Poucas pessoas dão importância a uma boa noite de sono, mas saiba que o sono é muito importante em nossas vidas ajudando a equilibrar e fortalecer a nossa imunidade o nosso organismo evitando suspostos virus.
Estudos explicam que 8 horas de sono já é suficiente para fortalecer o nosso organismo, mas é preciso dormir durante este perÃodo sem pertubações ou insônia, é claro que sair de vez em quando para uma festa ou balada e fugir um poquinho da regra não faz tão mau.
Segundo as pesquisas uma pessoa que não dorme 8 horas por noite fica facÃlmente doente e seu organismo fica fraco causando gripes, dores de cabeça e problemas de cicatrização seja interno ou externo.
O sono trás muitos benefÃcios a saúde, te deixando mais disposto para a correria do dia a dia além de acelerar seu metabolismo seja em qualquer questão desde o emagrecimento até alguns problemas e doenças de saúde.
Estudos explicam que 8 horas de sono já é suficiente para fortalecer o nosso organismo, mas é preciso dormir durante este perÃodo sem pertubações ou insônia, é claro que sair de vez em quando para uma festa ou balada e fugir um poquinho da regra não faz tão mau.
Segundo as pesquisas uma pessoa que não dorme 8 horas por noite fica facÃlmente doente e seu organismo fica fraco causando gripes, dores de cabeça e problemas de cicatrização seja interno ou externo.
O sono trás muitos benefÃcios a saúde, te deixando mais disposto para a correria do dia a dia além de acelerar seu metabolismo seja em qualquer questão desde o emagrecimento até alguns problemas e doenças de saúde.
2 comentários:
uau...bom demais este blog.
bjks menina
Muito interessante esta postagem sobre o sono! Parabéns pelo blog! Já tô te seguindo! Semana de bênçãos! Vem me conhecer também! Bjo!
Elaine Averbuch Neves
http://elaine-dedentroprafora.blogspot.com/
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